Stapsgewijs naar een gezonde levensstijl die bij jou past
Integreer kleine dagelijkse gewoontes en blijf langer gezond
Je merkt dat je gezondheid niet meer zo vanzelfsprekend voelt als vroeger. Je bent vatbaarder voor stress en merkt dat je niet meer zo goed slaapt.
Soms komt dat besef na een gesprek bij de huisarts: dat je je levensstijl best wat aanpast, omdat je bloeddruk of cholesterol begint te stijgen, of je suikerwaarden net iets te hoog zijn.
Je wil hier zeker iets aan doen, maar waar begin je?
Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, “even je levensstijl aanpassen”. Je vindt online zoveel adviezen, die elkaar soms gewoon compleet tegenspreken. Wat past er nu bij jou? Want je wil graag een gezond lichaam houden en je energiek en fit voelen. Als dertiger, na
je veertigste én na je vijftigste.
Een gezond lang leven, daar teken je voor.
Ik hoor je. Als leefstijlcoach ondersteun ik vrouwen als jij met een aanpak op maat. Ik begeleid jou zodat jij stap voor stap gezonde gewoontes kan integreren in jouw leven.
Mieke Noels,
leefstijlcoach bij Stapsgewijs
Ik werk preventief aan het opbouwen van meer gezondheid. Met mijn achtergrond als apotheker, mijn opleiding in Nederland als leefstijlcoach en mijn eigen ervaringen op dit gebied sta ik garant voor een degelijke begeleiding. Het is mijn overtuiging dat kleine dagelijkse veranderingen in je levensstijl een diepgaande impact hebben op je gezondheid. Ook de wetenschap ondersteunt deze aanpak.
Blijf op de hoogte
Ontvang regelmatig info, inzichten en inspiratie om stap voor stap je gezondheid te versterken.
Denk aan praktische tools rond slaap, stress, voeding, beweging en gedragsverandering, zodat je niet harder, maar slimmer gaat zorgen voor jezelf.