Mieke Noels,
leefstijlcoach bij Stapsgewijs
Gezondheid en wetenschap hebben me altijd geboeid
Daarom ook mijn keuze om apotheker te worden. Ik studeerde af als master in de farmaceutische wetenschappen in 2007. Mensen helpen om weer gezond te worden is mijn passie. En dat doen op basis van wat de wetenschap ons vertelt, daar sta ik voor.
Emo eten was mijn coping
Mijn lichaam heeft de laatste jaren heel wat te verduren gekregen. Ik ervaarde veel stress en wist niet hoe daar mee om te gaan. Ik ging eten, veel eten. Met als resultaat extra kilo’s en ongezonde gewoontes. Het deed me nadenken. Hoe wil ik verder, ik die gezondheid zo belangrijk vind?
Toen kwam de opleiding leefstijlcoaching in Nederland op mijn pad
De Academie voor Coaching en Leefstijl in Ede biedt deze éénjarige opleiding aan voor artsen en apothekers. Dit traject heeft mijn ogen geopend en me veel tools gegeven over hoe het anders kan. Ik heb er ook de passie voor het coachen gevonden: de juiste vragen stellen en dieper ingaan op wat er bij iemand speelt. In plaats van de ‘twee-minuten-babbels’, zoals in de apotheek.
Wil je meer weten over mijn weg van apotheker naar leefstijlcoach en waarom ik deze keuze heb gemaakt? Lees hier mijn persoonlijk verhaal.
Ik zorg er mee voor dat we langer gezond kunnen blijven
Ik ga niet mee met hypes en geloof niet in quick fixes. Mijn wetenschappelijke kennis is groot. Ik lees graag en veel en kom helemaal in de flow door mij te verdiepen in een thema dat mij boeit zoals diabetes, gezonde voeding en stressmanagement.
En nee, het is niet super simpel om gezond te eten en meer te bewegen
Ik heb zelf genoeg ervaren dat het moeilijk is om die dingen in je leven te integreren. Maar bewegen is ondertussen een vast ritueel geworden. Ik hou van wandelen, lopen, pilates,… Hier kan ik zowel rust in vinden als energie van krijgen. Ook gezonde voeding is een goede gewoonte geworden. Ik eet echt heel graag groenten. Af en toe een lekker koekje of zwarte chocolade, daar kan ik natuurlijk ook nog steeds van genieten.
Mijn rode draad als leefstijlcoach:
- wetenschappelijk onderbouwd werken
- eerlijk en authentiek zijn
- perfectie loslaten
- op maat en stap voor stap
Benieuwd of we een match zijn om samen jouw gezondheid te verbeteren?
